冬季到瞭，氣溫開始降低天氣轉涼，而天氣越隨著變得更加幹燥，此時一定要註意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面推薦7款養生藥膳，可以有效的補血補腎益氣。 一、
養顏
周一：橙色水果 木瓜 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌瞭一整天，就做一杯橙色心情吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女
減肥
自古以來，人們都希望健康，更渴望長壽，甚至采取神秘的法術，但結果卻是徒勞無益的。從現代的科學水平和人類物質文化生活水平來看，要使人類壽命普遍延長，是有可能的，關鍵在於抗衰
抗衰老
貧血：補充高鐵食物 因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的功課。
婦科病
佈衣暖，菜根香，其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，隻要徹底清洗，合理利用，就能達到營養 保健 、防病祛病的作用。 白菜根。味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃
保健
眼幹眼澀眼疲勞 偏方1：黑豆核桃沖牛奶 材料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。 制作： ①將黑豆炒熟，冷卻後磨成粉。 ②核桃仁炒微焦，待冷後搗成泥。 ③取黑豆粉、核桃仁泥各
頭痛
近日，有媒體對北京市包括肯德基、永和大王以及食堂、路邊攤等10處不同來源的油條進行瞭鋁含量檢測。其中，所檢測的路邊攤的油條鋁含量全部超標。豆漿油條一直是人們心目中最經典的早
歸芪蒸雞 母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪佈包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗幹凈，瀝凈水份，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、薑
補腎
女人滋陰補血仿佛是女性永恒的話題，因為女性身體的特殊情況，大部分女性都是氣血不足，因此，女人的滋陰補血就是一個很重要的問題，日常的生活中到底哪些食物能夠對女性這方面的滋
冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價錢較貴。但營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。 吃這
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