俗話說“冷在三九”，三九天是一年中溫度最低的時候，也是進補的好時候。在養生保健的方法中，食補是一個很重要的部分。那麼，數九天吃什麼最好呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。
數九數九吃什麼補身體
茵陳具有利膽退黃功效：因其含有咖啡酸、綠原酸以及香豆精成分，具有促進膽汁分泌，能治療各類黃疸、急性傳染性肝炎等疾病；抗菌消炎功效：茵陳茶可以有效抑制結核桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌、大腸桿菌等病菌的繁衍，用於治療因細菌以及病毒感染的各種炎癥；降壓降脂功效：用茵陳茶泡水喝還可以降血脂、降血壓。
茵陳茶的功效與作用喝茵陳茶的註意事項茵陳茶的功效
正常人適量喝牛奶是沒有壞處的，反而有很多的好處，但少部分特殊人群喝牛奶是有很大壞處的，比如牛奶蛋白過敏者、腹瀉人群、乳糖不耐受的人等。對牛奶蛋白過敏的主要是小孩人群，喝瞭容易引起濕疹、腹瀉等問題；腹瀉人群喝牛奶容易加重腹瀉的情況，久久不好；乳糖不耐受人喝牛奶就容易出現拉肚子情況，所以也盡量避免。
喝牛奶的壞處喝牛奶的好處喝牛奶有什麼壞處
吃完螃蟹不建議立即喝牛奶。因為螃蟹中含有膽固醇，與牛奶中的蛋白質發生反應後會影響血液流通，影響消化功能。並且螃蟹和牛奶都屬於易過敏食物，對腎功能不好的人群可能會引起排斥反應，所以吃螃蟹後最好間隔一到兩個小時後再喝牛奶。
吃完螃蟹能喝奶嗎吃完螃蟹能不能喝牛奶吃完螃蟹可不可以喝牛奶
豆腐幹的熱量不算高。豆腐幹是大豆經過加工而成，其中主要含有脂肪、蛋白質、碳水化合物以及鈣、鐵等營養物質。每100克豆腐幹含有的熱量為140大卡，一塊豆腐幹的熱量為42大卡，通常吃一塊豆腐幹的熱量散步半小時就能消耗掉，所以豆腐幹的熱量不算高。
豆腐幹熱量高嗎豆腐幹熱量高不高豆腐幹的熱量高嗎
沒食子為中藥材，有很好的澀精固氣、強陰助陽、止遺淋功效，對於男性的不正常澀精、遺精有很好的調理作用；沒食子有溫中和氣的功效，對於小兒疳露、陰瘡、陰汗有很好的治療效果；沒食子也可以用於治慢性支氣管炎，痰多，咳嗽，咯血，咳血等癥，外用於刀傷出血，慢性皮膚病等癥;沒食子也可治大人小兒大腹冷、滑利不禁。
沒食子的功效與作用攝入沒食子的註意事項沒食子有什麼功效與作用
18歲喝牛奶不一定能長高。身高主要受遺傳因素、營養、睡眠以及運動的影響，18歲處於人體發育的最後一個階段，如果骨骼還沒有完全閉合，堅持喝牛奶並配合健康的飲食習慣、生活習慣以及合理的運動，是可以長高的。堅持喝牛奶，多吃牛肉、魚肉等優質蛋白保證鈣的充足，多做跳高、跳繩、打籃球等運動來幫助長高。
18歲喝牛奶能長高嗎18歲喝牛奶可以長高嗎18歲喝牛奶能不能長高
白靈芝有強身健體、祛風除濕、化瘀止血、美容養顏的功效，有增強人體代謝、增加抵抗力、幫助睡眠、排出體內毒素垃圾的作用。白靈芝又叫玉芝，性平無毒，常見於我國雲南、西藏，野生白靈芝采自長白山區，屬於靈芝中的罕見品種，臨床上對心血管疾病效果非常好。
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鹿茸作為一種補藥，很多人都想要通過吃鹿茸來改善自己的身體，但由於眾多人對鹿茸的功效與作用及食用方法並不是很瞭解，從而導致沒有更好的發揮到鹿茸的作用。今天就為大傢詳細介紹鹿茸的功效與作用及食用方法。
鹿茸的功效與作用及食用方法鹿茸的好處與吃法鹿茸的功效與作用
花膠即魚肚、是各類魚鰾的幹制品，以富有膠質而著名，其別名為花膠，是中國四大補品之一，有海八珍之稱。那麼花膠的功效與作用及食用方法有哪些呢？接下來就為大傢介紹。
花膠的功效與作用及食用方法花膠的的好處與吃法花膠的功效與作用
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