廣東讀者梁女士： 老輩人傳下來一個紅棗薑湯的方子，可以治療尿頻，大傢不妨試一下：首先，把150克生薑去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。然後，加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘後，取汁(每劑可煎3次)。最後，加入適量白糖，當茶飲，一日內服完。連服半個月為1療程，一般2個療程癥狀可明顯改善或消失。 北京中醫藥大學養生室教授張湖德： 紅棗生薑湯的確能起到滋陽補氣的作用，對氣陽兩虛引起的尿頻具有一定療效。幹紅棗可以益氣補脾，煮湯飲前，先將其浸泡一會兒，再切成兩半，能更好地發揮其滋補作用。生薑具有溫中解表的功
薑茶
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。 其實對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓面食味道好，還提高瞭它的營養價值。 人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不
上班族
在一項中國老年健康長壽影響因素研究中發現，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃面粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。那麼，從中醫學角度來看，面粉雜和雜糧為什麼會優於大米呢？
雜糧和面對老人身體有幫助養生功效養生
專傢建議現代人在平時應該多吃一些健康的食品，比如全麥食品。但很多人都不知道全麥食品有哪些好處，因此才會忽略瞭對全麥食品的攝取。那麼，全麥食品有哪些好處呢？
全麥食品的營養價值飲食養生養生
到瞭玉米豐收的季節，走在街上，常常一轉角就聞到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黃的；哪種玉米更營養？怎麼吃最好？ 營養學傢一致公認，在主食中，玉米的營養
保健
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
常吃粗糧果蔬的好處飲食養生養生
冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生保健知識。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫養生保健
防寒
12月7日是二十四節氣裡面的大雪。這個時節，我國北方患感冒人較多，如能服點大雪養生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。具體方法如下： 第一、在大雪前中後三天的酉時(17-19時，腎
感冒
1、咖啡 每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性隻是不喝咖啡者的一半。專傢提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及對人
懷孕
米飯常常被列為減肥人群的禁忌，其實這是一種錯誤的認為，正確的食用米類食品會有意想不到的減肥效果！而怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材呢？今天人氣美食就為大傢推薦不節食的瘦身“五種米”。
營養瘦身的五種米養生功效養生
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 