秋冬季節，應季的水果也不少，但由於天冷，很多人怕涼，就不願意吃瞭，那麼在這個季節到底該咋吃水果呢?看看營養專傢有哪些水果新吃法吧。
水果
包心菜又名卷心菜、洋白菜、包菜等。中醫認為包心菜味甘性平，歸脾胃經。有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。《備急千金方》稱：“久食大益腎、填髓腦、利五臟、調六腑。”
抗癌
西紅柿中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等癌癥，但是西紅柿的吃法也是講究的，那麼西紅柿怎麼吃護肝又防癌呢？
抗癌防癌
註意力不集中可能是ADHD(註意力不足、多動癥)或是ADD(註意缺陷障礙)的癥狀，也有可能是因為日常的飲食，沒有供給大腦充分的營養。有媒體爆料，那些認為自己老是狀態不佳的女性，可以多吃這些改善大腦運轉、提高註意力的食物。
記憶力
進入10月份，山楂和山楂制品陸續上市，作為秋季市場常見水果，山楂尤其是以山楂為主要原料做成的冰糖葫蘆為普通老百姓所喜愛。但是你知道嗎？這個看似普通的紅紅的水果，還有著消食、降壓、降脂等多種功效呢。
山楂降壓降脂
一日三餐中早餐是最重要的一餐，早餐能為人提供能量和營養，早餐是一整天精神的來源，所以每天必須吃早餐，對於兒童來說更是，所以兒童要吃早餐，且早餐要吃得營養均衡。那麼，兒童早餐吃什麼好呢？
飲食
現在不幸患上癌癥的人群在漸漸增多，導致很多的人現在存在談癌色變的現象，與其聽信廣告或者銷售員去購買一天天價的抗癌藥物，不如走進菜市場去尋找一下我們健康的守護者，今天小編為大傢介紹八種對防癌抗癌有幫助的蔬菜，希望這些蔬菜能夠為您的健康起到很好的呵護作用。
秋季的時候許多人容易出現胃病，一旦患上胃病對人們的生活會有影響。那麼有什麼比較好暖胃方法呢？秋季天氣轉涼，人們除瞭要保證身體暖和的同時，胃部的保暖也不可缺少。下面為大傢介紹秋季暖胃食療偏方推薦，供大傢瞭解。
暖胃
在我國的北方，大多數人都很喜歡吃面食。然而，面條的吃法是有很多種的，並且做法都很簡單。今天，除瞭為大傢介紹面條的做法外，還要科普一個關於煮面條不粘鍋的小妙招，千萬別錯過瞭。
面條
綠葉蔬菜在我們日常飲食中是不可缺少的，那經常吃綠葉蔬菜有些什麼樣的好處呢？綠葉菜是營養價值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，對健康的益處幾乎不可替代。能夠補充什麼樣的營養素呢？下面趕緊和小編一起來瞭解一下吧。
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