眾所周知，二手煙是吸煙者吐出的煙霧以及煙草燃燒時所直接冒出的煙霧，吸入二手煙和直接吸煙一樣會致癌。 三手煙聽起來很陌生，事實上它在我們生活中廣泛存在。它並非煙霧，而是煙霧
吸煙
健美訓練中的間歇，是指兩組之間和兩天訓練之間的歇息。它是訓練中必不可少的環節，忽視或運用不當，不僅影響訓練任務的完成、訓練質量的提高，而且會發生傷害事故，甚至勞而無功，得
健身
關於下面健身的常見十問題,你又能答對幾個? 1、每周運動幾次為宜? 2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果不能每天堅持，則至少5次。 2、如果每天隻運動10分鐘，會不會顯得微不足道? 運動量的大
薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳肴，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉！ 紅薯的營養成份分析： 據測定
減肥
低腰牛仔褲穿久瞭，容易導致脂肪往上位移，造成遊泳圈上身。因為低腰褲是卡在小腹上面，靠近骨頭附近，褲子沒有卡住腹部，所以常常使得腰圍已經增加瞭卻還不自知。 低腰牛仔褲是許多人的喜好穿著，流行又性感，不過現在開始可要註意瞭，最近發現到許多人，由於長期穿著低腰牛仔褲，導致腹部贅肉上身。 低腰牛仔褲露出小蠻腰好性感，不過醫師提醒，穿低腰褲問題可不少!陰毛的上緣稱為比基尼線，褲腰如果愈接近比基尼線，愈容易導致雙腰及脂肪位移，低腰牛仔褲擠壓式的穿法，很容易讓骨盆腔以上、恥骨以下腹腔部位的血液循環變差，出現皮膚過敏、便
日常生活中，常常聽到有人說中藥煎煮時間越長勁兒越大；常常看到有人圖省事兒，一股腦兒將一包中藥倒入鍋中，根本不考慮先煎、後下的區別；還有人為瞭節約煎藥時間，直接用滾開的沸水煎藥其實，上述做法都是不正確的。 說起煎中藥，許多人都曾親歷過。但是，會正確煎藥的卻不多。 煎前須冷水浸半小時 通常情況下，煎藥用水多少與飲片質地、吸水性及煎藥時間長短有關。一般來講，加水後按住飲片，以液面超過飲片約2厘米左右為宜。由於中藥飲片絕大多數都是植物的根、莖、葉、花及種子，直接用沸水煎藥，容易使植物細胞中的蛋白質、淀粉產生凝固現
中藥
觀眼望疾 眼睛能暴露出體內暗藏的14種病。眼睛是心靈的窗戶，眼睛更是多種疾病的窗口。中醫認為，眼睛與臟腑功能息息相關，當體內有疾病隱患時，可通過眼睛表現出來。英國《每日郵報》
眼睛
健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，健康的指甲應該是美麗的粉紅色。為你介紹兩種指甲癥狀所對應的身體疾病。 一、指甲蒼白 在健康的情況下面，當你輕松按壓一下你的指甲，指甲就會呈現白色，當你再松開後，就會恢復成原來的顏色，當你在按壓指甲松開之後，指甲還一直是白色，那就你就要當心是患貧血癥瞭。 二、指甲下有細微的紅色條紋 這種情況往往被叫做是裂片形出血，這是由於看上去是細小的紅色或是褐色的裂片，這這其實都是細小部位出血所引發的，這往往表明心臟或是血液的感染。 指甲的不好癥狀還有很多需要註意，
疾病
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯
習慣
營養專傢提醒，蔬菜水果凍瞭之後千萬要小心，因為有些果蔬一旦被凍後不但喪失營養價值，而且還會產生有毒物質。 現在這個季節，除瞭要註意別往冰箱的冷藏櫃裡放果蔬外，還要註意哪些食物不能防在陽臺上，另外，在菜市場上買蔬菜買水果的時候也要留心瞭，註意別買到凍過的。 凍壞的食物別動筷 被凍壞的果蔬要慎食，因為有些果蔬一旦被凍後不但喪失營養價值，而且還會產生有毒物質。 就常見蔬菜而言，在低溫下，都有可能會產生一些有毒物質，不宜食用。茄子、西紅柿等茄果類蔬菜適宜的存放溫度為7℃至10℃之間，最低溫也應該在0℃以上。 如果
危害
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