蝦是最常見的海鮮之一，並且富含豐富的營養價值。蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。那麼我們要如何選購到新鮮的蝦呢？以下幾點要記清，選到新鮮蝦不再難！
蝦
吃零食是不少人改不瞭的習慣，薯片、巧克力等傳統高熱量零食自然多吃無益。為瞭解饞，很多人會轉而購買看起來健康一點的水果幹。市面上水果幹的產品很多，大多都標榜能夠“鎖住營養”，這種說法靠譜嗎？吃水果幹的營養價值等同於吃水果的嗎？
水果
降溫時候，有些人甚至都躲著不敢出門瞭。為什麼有些人會特別怕冷？不是因為瘦子才怕冷，有時候是因為腎陽虛引起的。
腎虛
紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，是女人養生法寶。
紅豆
我們的有些食物對人身體大有益處，但是吃法不對會有劇毒！這說明天然生長的食物，如果不懂得合理飲食，也會帶來健康隱患。要確保合理的飲食是健康是最重要的一點。下面有4種傢常食物，吃的不合理會中毒！
有毒
很多人覺得自己吃肉太多所以吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。因此對肉是敬而遠之。其實不然，抗老醫學專傢認為，吃好肉才能吃進好油脂，文明病才不會找上你。人的許多疾病都與脂肪有關，隻要吃對肉， 攝取對的脂肪，就能自然而然遠裡心血管疾病。
心血管病
芹菜和香菜經常拿來比較，因為兩者都喜歡的人很少。大部分人都隻喜歡吃其中一種，甚至完全接受不瞭另一種。
美容
如今的上班族長期處於高壓之下，很多時候因為壓力大而漸漸的產生瞭脫發的情況，而這是很多白領所不能接受的，今天小編介紹給你一種水果——蘋果，在生發的同時還防癌抗癌，一起來看看蘋果的功效都有哪些吧！
抗癌防癌
民間有一種說法，叫：“清明蔗，毒過蛇。”意思是到瞭清明時節，就不要再吃甘蔗瞭，這時的甘蔗毒性大，比毒蛇還厲害。其實，這隻是一種說法罷瞭，並不是說這時候就不能吃甘蔗，而是因為此時氣溫升高瞭，甘蔗更容易腐壞，從而產生毒性。也就是說，清明時節，變質的甘蔗毒過蛇。
清明
蘆筍營養價值高，享有蔬菜防癌之五的美稱，根莖蔬菜，綠小細嫩的蔬菜該如何吃保健呢？蘆筍健康飲食吃法有哪些？
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