“傢裡有人咳嗽，給開點川貝吧，煲點湯給他止止咳。”在門診，中醫科醫生經常被病人這樣要求。大傢都知道川貝止咳，加上現在川貝價格昂貴，很多人就更把川貝當治療咳嗽的神藥瞭。
咳嗽
現在養生人們都說吃粗糧好處多！蕎麥、糙米、玉米等粗糧不僅美味又營養，適度食用對於失智癥預防也有不錯的效果！專傢表示，除瞭直接原態食用外，將其混和打成飲品，對於吞咽能力不佳的長者來說，更是便利、好吸收。以下，就教大傢如何做谷物飲品。
粗糧
有一種食物價格不高味道香甜，更為重要的就是它男女都適用，對於滋補身體，治病強身來說有非常重要的作用。
粥
花生中含有豐富的微量元素，尤其是鋅、錳元素與長壽有密不可分的關系，所以經常適量吃花生有助於長壽。而小編所介紹的菜是——花生芽，就是正在發芽生長的花生芽苗，與黃豆芽、綠豆芽一樣，屬於芽菜的一種。但是知道它的人卻很少，以下來看看它到底有何過人之處吧！
長壽
出現牙痛時，牙神經會刺透全身，疼痛讓人難以接受。在日常生活中有很多我們經常見到的食物可以幫助治療牙痛。下面就讓小編為各位介紹一下這些治療牙痛的食物吧。
牙疼
藍莓不僅酸酸甜甜很好吃，還富含的果酸和花青素對於抗癌和美容都卓有成效。有研究者們指出，藍莓當中有一種特別的成分，長期大量食用藍莓能提升降壓效果，其他水果和植物萃取物則沒有這樣的效果。那麼除瞭降壓，藍莓還有什麼神奇的功效呢？
藍莓功效作用
花生不僅僅口感香脆，而且它的營養價值很豐富。它雖不起眼但營養價值卻不低於滋補品花生是我們經常見到的食物，隻要有宴席就一定有花生這道美食。
花生
菠蘿為鳳梨俗稱，是著名熱帶水果之一。菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 現在已經流傳到整個熱帶地區。菠蘿的營養價值也很高，那麼問題來瞭鳳梨和菠蘿是一樣東西嗎？
梨
吃蘋果削皮，炒西紅柿剝皮，吃葡萄吐皮，燉冬瓜去皮……類似的習慣你有幾個？隻是因為皮的口感不好，就丟棄瞭。在獲得好口感的同時，你可能錯失瞭許多營養。《生命時報》邀請權威營養專傢為你提個醒，其實很多蔬果營養就藏在皮中。
抗癌防癌
人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，隨著年齡的增加，血液中的“垃圾”也會慢慢增多，如果不及時處理，對我們的身體健康會帶來很大影響。哪些食物可以做“清道夫”，幫助我們清理血液中的“垃圾”呢。
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