飲食療法的基本原則是根據病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白
糖尿病
飲食養生是養生的一個重要的養生方法，這就是食補，在中醫中非常的流行。古人美顏養生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。
養顏
盲目吃減肥藥的做法容易傷身體，建議大傢還是要通過飲食和運動調理。以下為兩種綠色減肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。
減肥
紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿卜生吃養血，熟吃補腎，心腦血管患者可以多吃。胡蘿卜要用油炒，因為胡蘿卜素是脂溶性的維生素
養生功效
銀耳俗稱白木耳或雪耳，在中醫藥學古書裡有記載，唐朝時銀耳就已經被用來做浴療，具有潤澤清爽肌膚的功效。據說楊貴妃的養顏美容秘訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴。平時我們用銀
美容養顏
很多減肥瘦身的MM在吃東西的時候都會考慮到卡裡路，擔心熱量過高無法消耗，在吃水果的時候也不例外。小編今天給大傢說說幾種常見的水果的熱量,讓減肥瘦身的MM們在選擇水果時也可以一目
水果
空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且還是一種藥材，已寫入藥典。空心菜中含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，可以促進胃腸蠕動，有利於食物的消化。對於便秘者來
便秘
吃菠菜別去根人們在擇菠菜時，習慣將菠菜根丟掉。其實，菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。如果扔掉實在可惜。將菠菜根配以生薑食用，可預防糖尿病。
美國名廚茱莉亞·奇爾德曾經說過：“我真不敢想象沒有洋蔥的世界會是啥樣。”洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。據美國“福克斯新聞網”近日報道，洋蔥雖然普通，但卻是一種世界級低
食物中毒
炎炎夏日，不少女性都會擔心大太陽會把自己曬黑。走進化妝品店導購員第一個向你推薦的就是防曬霜，接下去推薦的就是曬後修復露。那麼，這些外用的美白產品真的有效嗎，曬黑的肌膚如何美白呢？接下來為大傢介紹。
美白美白的蔬菜七種可以美白的蔬菜
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