很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃吸收，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，受試者隻咀嚼瞭兩分鐘食物，回答
促進消化
運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。
暈車
大腦就像一個總司令，指揮著全身各個“零部件”的正常運轉，如何才能讓這個指揮官永葆青春呢?不妨試試以下六種方法。
大腦
總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病。應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離疾病。現介紹一些適於工作節奏快的簡易
疲勞
酒喝多瞭會傷身，如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害，是很多人關心的問題。
喝酒
中國中醫科學院望京中醫院骨科副主任醫師張興平說：“腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、遊泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發
抽筋
有些小動作雖然不雅，但對人的身體健康是相當有益的，一起來學習下吧。
朋友團聚的日子。餐桌上總會有酒水，酒杯相碰，不能掃興，但盡情暢飲的同時也不能傷瞭身體。如何支招呢?
解酒
相信很多人都知道熱水泡腳對身體的好處，可你知道熱水泡手的保健好處嗎?
經常性、中度啤酒攝入量——即每天1~2杯(350毫升)啤酒——對於男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。下面我們就來看看適量喝啤酒的好處。
適量喝啤酒的好處喝啤酒的功效啤酒
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