熱水泡手帶來的好處

　　相信很多人都知道熱水泡腳對身體的好處，可你知道熱水泡手的保健好處嗎?

　　走得累瞭乏瞭，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用於都市白領一族。

　　據介紹，攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。於是，他們就趁拍攝的空當，進行“手浴”。對於長時間埋首於案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領來說，“手浴”也能對頸部及手部產生的疲勞起到很好的釋放作用。

　　專傢指出，人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。通過“手浴”，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經過10分鐘左右，人體內的全部血液都會變暖，而且，血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

　　專傢提示，其實“手浴”並不局限於寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說，保健作用更加明顯。

　　因為“手浴”就可以發揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環，從而有利於體氣的運行。同時再配合“足浴”，效果會更好。

　　與足浴相比，“手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5—10分鐘。如果中間水溫不夠熱瞭，可再加熱水。“手浴”時還需要註意身體的姿態，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完後要及時用幹凈毛巾擦幹並註意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。