社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。
減肥
胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足就是“消化不良”。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。那胃動力不足吃什麼食物好呢？這11種食物千萬別錯過。
促進消化
買回來的娃娃菜上有黑點，還是從裡黑到外，不得不把整棵菜的菜根切掉。那麼，挑到賣相完美的娃娃菜就是好的嗎？據山媒體曝光，有商戶在包裝娃娃菜時，會先把菜沾入混有甲醛的水，之後再將菜進行包裝。這樣有甲醛的菜泥敢吃嗎？
甲醛蔬菜
春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養生補充維生素是重中之重，而且碳水化合物以及人類必需的營養元素，下面就由小編為大傢介紹幾種最適合春季養生的水果。
荷葉清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。是中國自古以來減肥瘦身的良藥。喜歡用茶飲來減肥的女性可以試試荷葉減肥法，不僅簡單還能幫你排毒清腸胃，值得一試哦！！
排毒
元宵營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。湯圓是元宵節的傳統食物，也是常見的熱門食物，那麼。元宵節湯圓怎麼做呢？下面小編介紹各式餡料湯圓的做法。
元宵節
《黃帝內經•素問》中提出瞭“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明瞭五谷雜糧在飲食中的主導地位。談到養生，不能不說五谷雜糧，長壽的老人中50%的人常吃雜糧和素食。
抗癌防癌
水果如果一味單調地生吃，總會吃厭的。其實，水果有許多新的吃法，有一種是烤著吃，這種吃法很新鮮吧？柑橘加熱之後，多吃一口烤柑橘就等於多吸收一口營養素。
蔬菜水果
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應註意保持輕松愉快，並且堅持鍛煉、定時睡眠，方可達到養生的最佳效果。
春分
“春不食肝”，最早是中醫的說法，因為春天人的肝氣很旺，而中醫有以臟補臟的說法，吃動物肝臟，可能會讓人的肝氣更亢盛，也就出現老百姓說的肝火旺，即沒事老愛發火。上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任醫師張曉天認為，從營養的角度看，春不食肝也有一定的道理。
養肝
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