蓮子，采摘的時間一般在8月到10月，蓮子作為秋季滋補佳品，深受養生達人的喜愛，蓮子究竟是一個什麼好東西呢？我們今天就一起來看看，蓮子都有什麼功效。
蓮子蓮子的作用與功效吃蓮子的好處
秋季氣候多清涼幹燥，而肺為清虛之臟，喜潤惡燥，故秋季易見肺燥之證。肺功能減弱，則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚幹燥、手足心發熱、口燥咽幹等癥，容易出現感冒、大小便不暢等疾病，那麼秋季養肺的註意事項有哪些呢？
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秋季氣候幹燥，氣溫多變，加之夏天人們的體力、精力消耗較大，體質相對較弱，所以要高度重視秋季疾病預防。我們今天就一起來看看有關秋季疾病預防的方法！
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大傢都很註重秋季養生，因為秋季保養好瞭，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認為多吃補藥就是養生，這個想法就錯瞭，那麼我們今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？
秋季養生秋季養生的註意事項秋季養生的禁忌
進入秋季，又到瞭忽冷忽熱的季節，秋天早晚溫差大，人的抵抗力也開始有所下降，正所謂“多事之秋”，一些秋季常見病也伺機盛行。那麼，秋季常見病有哪些？
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中醫認為 “肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱 ”，且肺“喜潤而惡燥” ，最易受燥邪傷害。所以入秋後，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。特別是中醫理論中，肺與大腸相表裡，且肺外合皮毛，所以如果肺沒調養好，人易大便幹燥。
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板栗在我們的生活中很常見，板栗的營養高，很多人都喜歡吃板栗，但是吃板栗也有很多的學問，比如板栗不能與很多東西同食，所以大傢在吃的時候需要多加註意，下面我們就一起來瞭解一下，吃板栗的註意事項！
板栗吃板栗的禁忌吃板栗的註意事項
板栗是秋季很多人喜愛的休閑佳品板栗，有“幹果之王”的美稱，又名板栗、大栗、栗果，氣味芳香，是一種健胃補腎的上等果品。板栗堅果紫褐色，被黃褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黃，味道甘甜可口。
板栗板栗的功效與作用吃板栗對身體有什麼好處
俗話說，“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗，秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季養生吃什麼好呢？我們今天就一起來看看。
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不知不覺，立秋已經一個多月瞭，秋天的味道就會一天比一天濃厚瞭，關於秋季飲食，我們應該註意些什麼呢?一起瞭解下秋季飲食註意事項吧！
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