運動後的第一頓飯怎麼吃，才能更快恢復體力？專傢建議運動後吃堿不吃酸 運動後一刻鐘喝一杯溫水或一杯果汁。人體運動後大量出汗，不但使體內水分不足，還會流失大量的鈉和鉀，容易引
夜未央，大夥都已經酣然入睡，但是總有一些人（尤其是一些兒童）會在熟睡中磨牙起來。那麼睡覺磨牙是什麼原因呢？由於在夜間磨牙的時候，口腔中沒有食物的緩沖，因而唾液分泌的也比較
磨牙
眼睛癢是怎麼回事？眼睛癢的原因主要有下面五個方面： 眼睛癢原因一：幹眼病 眼睛發癢的同時，有明顯的眼幹、眼澀現象，並且還感覺眼睛中有異物硌得難受，這一般都是由幹眼病引起的。
眼睛
每年，一到寒暑假、春節、十一等長假，藥店裡都會有一種藥明顯比平時日子買的多，那就是緊急避孕藥。購買者以年輕女性、學生為主。有專傢建議，緊急避孕藥每年使用最好不要超過三次，
避孕
不得不承認，網上所說的紅酒和奶酪各自所含有的物質的確能夠幫助人體達到減脂的效果。但是令人疑惑的是，為什麼這種方法就必需在睡前進行呢?人們總相信睡前喝紅酒減肥的方法能夠使人
減肥
酸奶不但保留瞭牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。眾所周知，酸奶可以補鈣。那麼，酸奶是有什麼制作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶
每日多喝2碗湯等於多攝入食鹽5克，與喝普通咸湯相比，喝粥湯要健康得多：粥湯（不加鹽）幾乎不含鈉鹽，也不含脂肪。如果使用豆類或粗糧原料，粥湯中還富含鉀和B族維生素。按照習慣，在
養生粥
大雪節氣在每年的12月7日或8日，從中醫養生學的角度看，大雪已到瞭進補的大好時節。但是進補也有一定的原則，比如，進補要適量，不可盲目進補，以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程
養生保健
大傢都知道雞蛋的營養價值很高，尤其是煮雞蛋的營養價值。那麼煮雞蛋幾分鐘就熟瞭，而且營養不會流失，專傢說：雞蛋煮8分鐘是最有營養的。 煮雞蛋前先泡水在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋
雞蛋
撒尿、排屎、放屁都是人體正常的新陳代謝活動^排出廢物，才有利於身體的舒適和健康。這三種廢物的排出，多是急性的，即嵌急.保意屁急。但有的人常常因為環境關系或時間關系，習慣於憋
憋尿憋屁憋屎
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