冬季進補符合季節“藏”的特性,能夠為身體儲存足夠的營養,提高身體素質。由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣為主,故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。都說“藥補不如食補”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用
“民以食為天。”進入冬季人們常會感到寒冷、四肢不溫、小便次數增多等,尤其是女性,由於獨特的生理結構,在換季的時候身體的抵抗力較弱,容易發生感冒。冬季五種食物可以改善這些情況
冬天是個進補的好季節,人們要蓄積營養,強身健體,養腎的絕佳時期。冬季吃什麼食物補腎 教你如何補腎壯陽
壯陽
隨著年齡的增長,皮膚的保護層功能也會隨之減弱。夏天秋天時,臉部皮膚並沒有什麼不適,但是到瞭冬天,風一吹,臉部的皮膚就像過敏癥狀,又紅又癢又幹,甚至還有小紅疙瘩,怎麼辦
皮膚
冬天天氣冷,許多人喜歡大量喝熱水,讓自己的身體暖和起來。可是在喝水的時候,卻忽略瞭一個問題,那就是,導致自己的身體水腫。當遇到這種情況的時候,你要如何去除水腫呢
消腫
傳統中醫學中認為紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎,而且更有春天補肝,夏天補心 秋天補肺,冬天補腎的說法。下面跟大傢分享5種冬季補腎的黑色食物
補腎
冬季導致我們的嘴唇幹幹的,鼻孔也幹幹的,如果不潤燥,這個冬季還真不好過呢!其實冬季裡可以用來潤燥的食物很多,但是水果大傢都覺得太冷,其他像銀耳湯之類的大傢又覺得操作起來比較麻煩,今天和大傢分享一下可以當做零食來吃的幹果
幹燥
天冷時節,建議大傢不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類,一類是含血紅素的肉食品和肉制品;一類是顏色鮮艷的蔬菜水果。紅色食物使人胃口大開,食欲大增。同時還可以溫補氣血、滋養益氣……
冬季養生
冬季對男人來講補腎壯陽是最重要的,每個男人都想自己有強壯威猛的好身體,還有強大的性能力,讓自己的伴侶非常的滿足,但是如何能夠提高男人的性能力呢?小編為您推薦幾個補腎壯陽效果非常好的食物
冬天的氣溫比較低,相應著人們往往不願意活動,容易造成水分缺失特別是維生素B2消耗較多,就很容易發生口舌生瘡的情況,比如口角炎、唇炎、舌炎等。這時候如果補充維生素等各種營養素,以及註意滋陰潤燥,補充水分,以及一些暖性食物,就可以緩解這一類情況。在此推薦大傢集中適合東西養生的水果:
養生水果