所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有瞭不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑。
月經不調食療
女人身體中的荷爾蒙，也就是所謂的雌性激素對於每位女性來說尤其重要。因為雌性激素的分泌量嚴重影響著女性的健康。因此，如何才能促進雌性激素的分泌，成為專傢討論的話題。在這裡告訴你一個有效的補充激素的辦法。那就是食補，那麼哪些食物有助於補充激素呢？
哪些食物有助於女人補充激素女人增加荷爾蒙食補是個好辦法有助於女人補充激素的食物
人到老年，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體困倦疲乏。按照中國人的習慣，可能多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補
老年
醫學發現人進入中年後，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那麼將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。中華養生網就和大傢分享一下日常生活中的養生方法
女性提早閉經是件痛苦的事情，它會讓女性提前衰老！所以一旦出現閉經的現象，就要及時治療。詳細瞭解閉經的食療，對於很多女性來說，也是一件非常重要的事情。
女性閉經的四大飲食療法閉經的食療女性閉經的飲食療法
在現代的社會，小孩子的生活條件越來越好，現在肥胖的小孩子也越來越多。小孩子處在兒童時期就開始發胖，對於成長是肯定不利於健康的。兒童時期的肥胖和成人之後的高血壓，心臟病是有著密切的關系的。那麼，在日常生活中，怎樣才能做到預防肥胖呢
秋天適合進補，女人需要補氣血，加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽為主，尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西，少陰冷之物。那麼就一起來看看給大傢帶來瞭一些什麼進補的好東東吧。
女人吃什麼
進入更年期，常常會感到腰酸背痛、膝關節痛，或者是頸椎疼痛，這些都和雌激素水平下降有關，雌激素降低會影響鈣吸收，導致骨鈣流失，形成骨質疏松，這是更年期的一種常病癥。骨質疏松容易形成駝背，甚至是骨折，怎樣才能預防骨質疏松呢
骨質疏松
看著別人白皙的人，再看看自己暗淡無光，甚至暗黃的臉色，你是不是也特別懊惱呢？其實這主要是因為你貧血，氣血不足的緣故。那麼，想要擺脫黃臉妹的命運，該如何補血呢？今天就來為你支招，如果簡單養出紅潤蘋果臉
補血蔬果黃臉婆
現在父母們對寶寶補鈣的認識也不斷加深，並逐漸引起高度的重視，知道寶寶身體一旦攝取的鈣質不足，就會影響牙齒的發育和骨骼生長等問題。那麼究竟如何給寶寶補鈣呢？要補多少鈣？怎麼補鈣？中華養生網告訴你
補鈣
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