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怎樣制作銀耳百合紅棗蓮米湯?

更新日期:2023-11-02 22:58:28  來源:大中華養生網

導讀入冬以來人們經常容易感冒咳嗽為瞭減輕癥狀可以通過飲用銀耳百合湯來達到清熱潤肺的效果再加上一些紅棗和蓮米效果更佳。...

食材

  • 銀耳 200g
  • 紅棗 50g
  • 百合 50g
  • 蓮米 50g

將銀耳去蒂,洗凈,備用;

用水將銀耳浸泡半小時,充分發開後成小塊備用;

取紅棗50g洗凈備用;

將蓮米50克洗凈備用;

取適量百合洗凈備用;

取適量冰糖,將其打碎;

在鍋中放入適量水,倒入百合和蓮米;

水燒開有泡沫出現時,加入銀耳;

用大火煮大約十五分鐘;

加入洗凈的紅棗;

加入適量冰糖;

用小火煮至銀耳軟綿;

起鍋,美味的銀耳百合蓮子湯就做瞭,味道好極瞭。