吃什麼中藥養胃 哪些中藥能養胃

　　常用的養胃中藥有白術、茯苓、黃芪、蓮子、人參、芡實、山藥、薏米、沙參、大棗、甘草等。另外，砂仁中含有樟腦和龍腦等揮發油成分，能直接作用於胃部、腎臟和脾，具有化濕行氣、溫中止嘔和和胃醒脾效果。若和陳皮厚樸、枳實搭配在一起能緩解脾胃氣滯所導致的食欲不振和腹脹。

　　哪些中藥能養胃

　　1、白術

　　白術中含有揮發油，含有的成分有蒼術酮和蒼術醇，而且含有豐富維生素A具有強健脾胃功效，能緩解脾胃虛弱所引起的食欲不振、腹部脹滿、全身無力以及腹瀉等癥狀。

　　2、砂仁

　　砂仁中含有樟腦和龍腦等揮發油成分，能直接作用於胃部、腎臟和脾，具有化濕行氣、溫中止嘔和和胃醒脾效果。若和陳皮厚樸、枳實搭配在一起能緩解脾胃氣滯所導致的食欲不振和腹脹。

　　3、山藥

　　山藥是藥食同源食物，除瞭含有豐富氨基酸和礦物質外，還有微量元素，可達到補中益氣和健脾胃效果而且能補腎肺和健脾補虛，適合脾胃虛弱、腹瀉、食欲減退以及疲倦等癥狀。

　　4、芡實

　　芡實中含有豐富碳水化合物、蛋白質和脂肪，還有鈣磷鐵及淀粉也很豐富，可達到健脾固腎效果。若和山藥、白術搭配在一起能壯陽補腎以及養胃。

　　5、茯苓

　　茯苓中含有葡萄糖和蛋白質，含有卵磷脂以及甲殼質也非常豐富，屬於藥食同源食物，可達到利水滲濕和健脾胃效果，而且能利關節、止腹瀉和強筋骨。

　　6、陳皮

　　陳皮是由柑橘果皮經過幹燥處理後所制作而成的，含有的揮發油能對胃腸道帶來溫和刺激作用，促進消化液和胃液分泌，排除腸管內積氣，刺激食欲。

　　7、人參

　　人參屬於常見的名貴滋補性中藥，含有大量多糖、單糖以及低聚糖。另外肽類物質和氨基酸微量元素也非常豐富，能大補元氣而且可健脾胃養血以及安神。

       既然我們已經瞭解哪些中藥可以養胃，我們不妨來瞭解一下胃不好的人平時如何養

　　胃不好的人如何養

　　1、三餐飲食規律

　　胃部功能降低，想要提高其功能關鍵是三餐飲食規律，通過這種方式讓胃部正常運轉，分泌出胃酸進行消化，才能獲取營養物質維持生命活動正常。

　　2、戒煙戒酒

　　想要養胃的人需要戒煙戒酒，現在很多人都對煙酒太過依賴，長時間大量吸煙，喝酒，裡面的有害物質獲取除瞭影響血管功能，還會讓很多重要器官受到影響。

　　3、不要吃太飽

　　想要養好胃，控制好食物的攝入量尤為重要，每頓飯吃到七八分飽，通過這種方式來獲取人體需要的營養，同時減輕身體的消化壓力。

　　4、清淡飲食

　　很多人喜歡吃那些重口味的食物，例如醃制食物、辛辣食物、高鹽食物，吃太多容易讓胃黏膜受到刺激，可能還會影響胃酸的分泌，一旦胃酸分泌量過多刺激者胃黏膜，黏膜就容易受損而發生病變。