便秘癥狀的緩解良方

　　大部分人認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。先拋開長期便秘有可能導致身體各種病變不說，單是那種隻進不出的感覺也夠讓人難受瞭。那麼，治療便秘可有什麼良方呢?

　　1、空腹飲醋可通大便

　　每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水，然後於室外散步30～60分鐘，長期服用，效果尤佳。

　　2、紅糖水治幼兒便秘

　　幼兒經常因為挑嘴偏食的壞習慣引發腹脹便秘，這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中，攪拌均勻，溫度適宜後即可服用，重復兩三次便可解除便秘。

　　3、洋蔥治便秘三法

　　方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。

　　方法二：將紫洋蔥頭洗凈切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。

　　方法三：洋蔥若幹，洗凈後切成細絲，一斤細絲拌進一兩半香油，醃半個小時後，一日三餐當咸菜吃，一次吃3兩，常吃可以利於大便通暢。

　　4、生薑治便秘

　　方法一：老生薑削成像手指樣，長3厘米，用紙包好，煨熱去紙，塗上麻油，塞進肛門。適用於舌淡紅、食欲不佳、手足發涼、小便清利等寒癥便秘。

　　方法二：每晚睡覺前，先將肚臍用酒精擦洗，然後取新鮮薑去皮切碎，在碗裡壓成薑汁，用薑汁浸藥棉或紗佈，放人肚臍處，外用醫用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。

　　5、蒜泥與炒黑芝麻可治便秘

　　取2個大蒜，剝好後搗成蒜泥，與2兩炒好的芝麻混在一起調勻，即可食用。數次可對便秘產生療效。

　　6、韭菜治便秘

　　用溫水和少許酒沖服韭菜葉子或根汁，可有效治療便秘。另外，取韭菜50克，洗凈，連根帶葉搗爛取汁用溫開水送服，每日一次，也可治療習慣性便秘。

　　7、空腹飲鹽水可治習慣性便秘

　　每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握)，對腸胃有清洗作用，尤對習慣性便秘特別有效。

　　8、芹菜炒雞蛋治老年人便秘

　　將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便秘十分有利。

　　9、菠菜治便秘

　　方法之一：把菠菜根洗凈切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟後一同服下。連續用此方，可治療便秘。

　　方法二：取菠菜一捆(適量)洗幹凈，放入清水中煮爛(煮沸後用筷子攪拌)，做成菠菜汁，晾溫後倒入面粉中和好制成面團，再搟成薄片疊起來切成條，煮熟後即可撈出，澆上自己喜愛的鹵汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面條，如西紅柿的紅色面條等。

　　10、蘿卜治便秘

　　方法一：每年10月至第二年4月，把蘿卜洗凈切成小塊，用清水煮，每天食用250克～500克和晚飯同食，亦可分為早晚兩次，對治療便秘有顯著效果。註意，煮時不必加鹽，也不要煮得太熟太爛。

　　方法二：將白蘿卜150克、紅胡蘿卜50克煮爛，加適量的冰糖，蘿卜與湯同吃，即可促使大便暢通，此方還能有效治療咳嗽。

　　方法三：將100克白蘿卜洗凈切碎，放在消過毒的紗佈中，再搗碎取其汁，然後用少量開水加蜂蜜沖服，每日兩次，數日即可治愈。

　　11、豆類治便秘

　　方法一：黃豆200克，溫水泡脹後放鐵鍋內加適量清水煮，快煮熟時加少許鹽，豆熟水幹後撈至碗中。一般每天要趁熱吃50克左右。

　　方法二：將黑豆用冷水洗凈，晾幹備用，每天清晨空腹服50粒。

　　12、黃瓜治便秘

　　每天吃一根黃瓜，不僅有利於大便暢通，還可美白皮膚。

　　13、蓮子心泡茶去火通便

　　蓮子心可去火，每天用一小撮泡水喝，長期堅持，對便秘患者有幫助。