教你自制中藥保健枕

　　記憶力衰退能用枕頭解決嗎?小編在這裡給大傢推薦，取當歸、川芎、紅花各500克、三七250克、肉桂500克晾幹填充枕芯，制成活血枕，適用於頸椎病記憶力衰退、聽力和視力下降的人。

　　最活血：自制中藥枕

　　此外，選中藥葛根、天麻、桂枝、川烏、草烏、白芷、紅花、當歸、田七各10克，細辛6克，川芎、血竭、防風、獨活、威靈仙各15克，研成粉末置於佈袋中，曬進枕面，防治頸椎病效果十分理想。

　　“睡瞭兩晚蕎麥枕，脖子舒坦多瞭。發現之前的棉枕頭睡著不舒服，不是因為形狀、尺寸或彈性有問題，而是透氣性不好。”網友蔣亦凡通過微博分享瞭自己的“枕頭經”。

　　用中藥或谷物填充枕頭，達到預防疾病的效果，是中國傳統保健方法。不過記者昨走訪黃孝河路兩傢大型超市發現，市面上銷售的枕頭多以太空棉或蠶絲為填充物，想要買到中藥枕並不容易。哪些中藥或谷物適宜填充枕頭，分別可以達到哪些功效，湖北省中醫院副主任藥師嚴勁松教你如何DIY中藥枕。

　　最清涼：野菊花、蠶沙枕

　　野菊花味苦微寒，瀉火明目。取2000克幹菊花裝入枕套，可緩解頭痛、頭暈、眼睛紅腫和血壓偏高的癥狀。蠶沙指傢蠶幹燥的糞便，性甘溫，有祛風降濕的功效。取蠶沙2500克烘幹，裝入枕芯，可用於緩解風濕痛、心慌失眠和眼疾，天熱時可以當冰枕用。顆粒圓潤的決明子能按摩頭頸部穴位，促進血液循環，適合頸椎不好的人。

　　最舒適：籽實類填充物

　　用蕎麥、綠豆等籽實填充枕芯，軟硬適中、透氣性高，可最大程度貼合頸椎生理彎曲，使用舒適度最高。

　　嚴勁松介紹，蕎麥具有鎮靜安神、益智醒腦的作用，使用起來冬暖夏涼，四季皆宜。可以從市場買回蕎麥殼，清洗幹凈，晾曬至幹透，填充進棉佈縫制的枕套內即可。將綠豆加水煮開，撈出綠豆皮曬幹，再和綠豆混合裝進枕頭，可以自制綠豆枕。這種枕頭有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效，常用來防治頭疼腦熱、眼睛紅腫和咽喉疼痛等癥。使用籽實類藥枕需提防生蟲或黴變，經常晾曬，填充物每年都要更換。