燕麥片助你控制血糖

　　糖尿病人預防吃什麼?燕麥的營養價值很高，可以預防多種疾病，糖尿病也在其中，下面我們一起來瞭解燕麥片食譜助你控血糖。

　　燕麥片卷餅

　　材料：香蕉1根、燕麥片1/2杯、紅棗幹5個、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、鹽少許

　　做法：

　　將燕麥片、杏仁粉、面粉、鹽均勻混合後，加入香蕉和1/2杯水攪拌均勻。

　　在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的面糊，兩面都需煎烤。要特別留意翻面時，如果有一面沒煎熟，形狀就很容易變形。

　　將去籽的紅棗幹平鋪在餅皮中間卷起來。灑上杏仁粉。也可以用無花果幹代替紅棗幹。

　　黃金麥片蝦

　　材料：鮮基圍蝦(335克)、燕麥片(1杯)、生粉(3湯匙)、玉米粉(3湯匙)調料：黃油(2湯匙)、油(1碗)

　　燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。

　　與炸蝦、黃油炒成菜後，炸蝦外酥裡嫩，燕麥片不僅黃油味濃，還香脆甜美，誘得人食欲大增。

　　以上就是燕麥片食譜助你控血糖的全部內容，常吃燕麥片，遠離糖尿病。