冬季上火吃什麼最好

　　冬天陽氣則聚斂在內，體內燥熱，燥熱難以發散，所以在冬季也很容易被“冬火”纏身。那麼冬季上火怎麼辦呢?冬季上火吃什麼好呢?下面中醫推薦幾款祛火食療方，大傢不妨試試。

　　吃豬腰去腎火

　　癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　吃豬肝去肺火

　　癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　療法：豬肝1付，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　喝梨水去肝火

　　癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　療法：川貝母10克，搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　喝綠豆粥去胃火

　　癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

　　療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　喝蓮子湯去心火

　　癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

　　療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。