春季預防高血壓食療方 蜂蜜水潤便降血壓

　　現在很多中老年人被高血壓困擾著，高血壓的頻發讓人苦惱不已，我們知道，高血壓和日常的飲食是息息相關，在我們接受正規醫院的科學治療的時候，不妨在生活中試試下面的小偏方，有效防治高血壓。

　　1、芹菜苦瓜湯治療高血壓。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

　　2、胡蘿卜粥防止高血壓。胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。

　　3、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化。洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

　　4、海帶綠豆湯可治療高血壓。海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

　　5、鮮芹菜汁。芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗佈絞汁，用砂糖調服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

　　6、蜂蜜水潤便降血壓。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

　　7、冰糖豆腐粥治高血壓。豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好後加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。

　　8、醋浸花生米。生花生、精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降後可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

　　9、黃瓜藤湯治療高血壓。把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。