女性治腎虛從飲食下手 四款食療補足腎氣

　　女性腎虛吃什麼好?腎虛對女性的影響很大，夜頻尿急、頭發越掉越多，晚上失眠睡不著，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那麼腎虛瞭怎麼辦呢?從飲食下手治腎虛效果俱佳，下面小編來介紹四個補腎食譜，做回"腎"好女人，一起來看看吧。

　　1.海參煲鴨湯

　　原料：海參200克，老鴨一隻

　　做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

　　功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

　　2.燉豬腰

　　材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克

　　做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、遺精等癥者，可輔食。

　　3.肉蓯蓉羊腎湯

　　材料：肉蓯蓉30克，羊腎2隻

　　做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

　　功效：補腎，益精，壯陽。

　　4.海參杞參湯

　　材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克

　　做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

　　功效：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數等癥。