春季最佳去火食物 春季吃什麼降火好

　　春季天氣幹燥，肝火旺盛，很容易引火上身，所以在春季要註意防“春火”，那麼春季吃什麼降火好呢？小編給大傢推薦一些最佳的清熱去火食物，不妨試一試，效果蠻不錯的！

春季最佳去火食物

　　1、蜜棗

　　蜜棗是我們生活中極為常見的一種食物，很多人經常將其直接食用或者泡水喝。專傢指出，平時多吃些蜜棗有利於緩解春燥以及各種上火癥狀。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜具有很好的滋陰以及潤肺作用。我國中醫指出，蜂蜜性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，有潤肺、解毒的作用。

　　3、菠蘿

　　菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下瞭場及時雨。木柴都被淋濕瞭，火也就燒不起來瞭，從而消除飲食帶來的火氣。

　　4、山楂

　　山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的幹擾。

　　5、梨子

　　“春燥”的起因是春天裡的空氣幹燥、濕度低，會使人體內丟掉大量的水分，如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的哦！如果你感冒咳嗽瞭，不妨可以去藥店買些川貝，和梨子一塊煮，有很好的止咳效果。

　　6、金橘

　　金橘性味甘酸，可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除瞭直接食用之外，還可以制成金橘餅食用。

　　7、柚子

　　柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此春季應該多吃。

　　8、西紅柿

　　西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　9、草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　10、芹菜

　　芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

　　11、蘿卜

　　蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒瞭這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。

　　12、大豆

　　大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！

　　13、綠豆

　　綠豆有清熱解毒的功效，很多人都喜歡在夏天用綠豆湯，其實它在春季也照樣有很好的去火效果呢。

春季最佳去火食物就為大傢介紹到這裡瞭，希望可以幫助到大傢，如果你也“火大”，不妨多吃吃上面提到的食物哦。