馬伊琍哺乳期保養方

　　文章出軌風波曝光後，最讓人擔心的是馬伊琍及其一雙女兒。此前馬伊琍生二胎的消息一直都保密得非常好，甚至二胎什麼時候生，生的是女兒還是兒子，都未有公開。今天在經歷瞭文章出軌風波之後，馬伊琍曬出瞭自己純素顏喂奶照片，而二女兒的側顏也隨之曝光，馬伊琍似乎未受文章事件影響，在微博中寫道：“妹妹在火車上是這樣吃飯的。期待火車上也有母愛。

　　正在喂奶的馬伊琍，雖然素顏，但是看上去氣色不錯。並且眼神上揚，能感受到作為媽媽的驕傲模樣。馬伊琍在哺乳期，皮膚保養的很多，不少網友也大贊：雖然素顏，但也是最美的女人。那麼馬伊琍在哺乳期是如何保養皮膚的呢?下面就跟小編一起去探個究竟。

　　1、表層護理

　　註意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

　　2、內部護理

　　提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

　　3、保證充足睡眠

　　有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

　　4、隨時隨地收腹

　　產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。

　　5、保持心情舒適

　　一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

　　6、按摩小腹

　　新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。

　　此外，還要註意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。