夏秋之交預防五疾病 胃腸疾病呼吸道疾病

　　立秋過後，意味著秋季也到來瞭，現在正值夏秋交際時節，天氣由熱轉涼，由涼轉寒的過渡時期。秋季的到來，人的身心會發生很多的變化，因此很多疾病就會“趁虛而入”，進而影響機體健康。所以我們在這個時節就應做好常見疾病的預防工作。那麼夏秋交際要註意預防哪些疾病呢?下面五種疾病要警惕瞭。

　　胃腸疾病

　　夏秋之交多發胃腸疾病，有胃病的人要註意保暖，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，定時定量，少吃多餐，不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物，戒煙禁酒。

　　感冒

　　立秋後溫差大，容易著涼，著涼後身體抵抗力下降，導致病菌乘虛而入，是感冒的主要誘因。夏秋之交要註意防寒，室內註意通風。身體健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助於預防感冒。

　　腦血管疾病

　　寒氣與燥邪相結合，使血管收縮，導致腦血管病變增多，很容易誘發中風。特別是中老年人，立秋後應註意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽，晚餐以八分為宜。

　　呼吸道疾病

　　季節變化時，呼吸道防禦能力差的人很容易得病。因此，立秋後應特別註意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需註意鍛煉，加強營養，保持輕松心態也很重要，時常大笑能增加肺活量。

　　手足口病

　　夏秋之交小兒手足口病多發，4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染，因此應做好寶寶日常用具的消毒，教孩子養成飯前便後洗手的習慣。