冬季四款養胃食療方

　　冬季如何養胃?天氣越來越冷，這個時候脾胃最遭罪瞭，寒氣侵襲，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃瞭，一吃稍涼的食物就可能出現胃痛、腹瀉等癥狀。除瞭避免吃涼食外，脾胃虛寒的人可以試試一些暖胃食療。今天小編推薦大傢這四道美食暖胃效果好，趕緊來看看吧!

　　1.肉桂砂仁燉牛腩

　　原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。

　　把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味後食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯的患者服食。

　　2.胡椒羊肉湯

　　原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗凈，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。

　　功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

　　3.紅糖薑肚煲

　　原料：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗凈，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

　　功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

　　4.薑粥

　　原料：幹薑10克，高良薑10克，大米50克。制法：大米洗凈後加水熬粥，快熟時加入高良薑和幹薑，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。