十個壞習慣毀掉你的牙齒 刷牙時使勁漱口

淡竹葉

淡竹葉為多年生草本植物，高40-90cm。根狀莖粗短，堅硬。別稱為碎骨草、山雞米草、竹葉草。禾本科淡竹葉屬植物。

淡竹葉的功效

主治：胸中疾熱、咳逆上氣、吐血、熱毒風、止消渴、壓丹石毒、消痰、治熱狂煩悶、中風失音不語、痛頭風、止驚悸、瘟疫迷悶、殺小蟲、除熱緩脾，清熱除煩，利尿。用於熱病煩渴、小便赤澀淋痛、口舌生瘡。

性味歸經、甘、淡，寒。歸心、胃、小腸經。

【用法用量】 6 ～9g。

【貯藏】置幹燥處。

淡竹葉的應用

1竹葉石膏湯(《傷寒論》)治傷寒、溫病、暑病之後，餘熱未清，氣精兩傷證。身熱多汗，心胸煩悶，氣逆欲嘔，口幹喜飲，或虛煩不寐，舌紅苔少，脈細數。竹葉6g，石膏50g，半夏9g，麥門冬20g，人參6g，甘草(炙)6g，粳米10g。上七味，以水一鬥，煮去六升，去渣，內粳米，煮米熟，湯成去米，溫服一升，日三服。方中竹葉清熱除煩，兼以生津，為君藥。

2竹葉湯(《外臺秘要》)治眼赤。淡竹葉10g，黃連4枚，青錢20文，大棗(去皮核)20枚，梔子7枚，車前草10g。上六味，以水四升，煮取一升以洗眼，每日6～7遍。忌豬肉。方中淡竹葉配伍諸藥有清熱除煩，利尿之功。

3單味煎湯，代茶飲，預防喉痛。

　　牙齒當成剪刀用。倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。

　　茶水太熱。英國埃塞克斯郡牙科專傢史蒂芬·皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。

　　說話多。英國肯特郡BMI醫院口腔外科專傢盧克·卡斯卡裡尼博士表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。

　　刷牙時使勁漱口。倫敦牙科專傢菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　含著藥片。為瞭達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡裡尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

　　懷孕時不註意口腔衛生。赫特福德郡牙科專傢傑裡米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎癥最小化。

　　服抗組胺藥。英國肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口幹。經常口幹會導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴重時會導致牙齒松動甚至脫落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。