長發竟然會招致頸椎病？

　　愛美是女人的天性，每個女孩都希望自己能夠長發飄飄，長發及腰更好瞭，但是近日據新聞報道，有一名女孩竟然因為長發飄飄十年而患上頸椎病，不禁令人唏噓不已。那麼為什麼會出現這樣的情況呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。

　　長發為啥會招致頸椎病?

　　留長發的人，工作或學習時頭發會隨著頭滑下來擋住視線，於是有的人用手輕撥、有的圖方便就往後一甩，有的動作誇張先稍低頭，手向後理頭發同時，頭發順勢向後外方轉個圈，由於頭發都愛滑在一側，甩發的動作久而久之就變成習慣性的下意識動作。

　　甩發是反復、長期、單側的頸椎運動，容易使頸部勞損而引起病癥。“當長發擋住視線時，最好用手輕撥，不妨把頭發紮起來。”建議，長發女性最好不要經常性地做甩頭發的動作。

　　有的人為瞭保護頭發，覺得用吹風會傷頭發，於是洗完頭後總是讓長發“自然幹”，或睡前洗頭發睡一覺就幹瞭，其實頸椎病的發病原因中，寒冷、風寒、濕氣是常見，濕頭發就寢會使頸項長期處在潮濕中，導致引發頸椎骨病。所以盡量不要在睡前洗頭發，或洗完頭發後要吹幹再睡覺。

　　該怎麼辦：根據人體頸椎活動范圍總結瞭一套頸椎操，頸椎不舒服可試試，坐在板凳上，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向後微微張開。向前方緩慢屈頸低頭到極限角度，再越過極限點一下頭，向後同樣方法運動;頸肩肌肉繃緊，脊柱保持挺直，頭緩慢偏向左側，轉向右側同方法繼續，然後依次是左前、右前、左後、右上，最後收尾姿勢，頭向左，然後換方向，在放松狀態下，拉伸到最大角度。

　　看完這篇文章，女生們千萬不要害怕，如果擔心自己會患頸椎病就跟著上面我給的建議試一試吧。