花生的8種吃法滋補效果太好瞭 趕緊收藏！

　　花生是我們日常常吃的食物，花生的營養價值非常高，甚至超出瞭許多人一直以來對它的固有認識。下面就一起來看看花生的八種吃法，滋補全身效果太好瞭。

　　1.花生加紅棗及大米煮粥

　　可健脾胃，用於脾虛氣弱、脾失健運、食欲不振;

　　2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

　　用於腎氣不足、面色無華;

　　3.帶殼花生煮時加橘皮、米醋及冰糖

　　可理氣化痰、止咳平喘、健脾和胃;

　　4.花生米、栗子、蓮子煮粥

　　用於心氣不足、心慌氣短、失眠頭暈等癥;

　　5.花生米、黃豆燉豬蹄或羊蹄

　　有通乳作用。

　　6.花生棗圓湯

　　帶皮花生仁15g，大棗25g，桂圓肉lOg，共煮，早晚分食，善治身體虛弱、貧血、血小板減少等癥。

　　7.花生燉豬肺

　　花生仁適量，豬肺一具，加少許調料燉熟後，連湯同食，可治療久咳、小兒百日咳。

　　8.花生燉豬蹄

　　花生仁90g，豬蹄1隻，加水燉熟，每日服一次。連服5天，對冶療乳汁缺少、產後便秘有很好的食療效果。