這些方法最傷害頭皮健康 別再濕發入睡

滿山紅

性味

辛、苦，溫。

功效

止咳；祛痰。主急、慢性支氣管炎

①《黑龍江常用中草藥手冊》："治慢性支氣管炎，支氣管喘息。" 

②《東北常用中草藥手冊》："止咳，祛疾。治慢性支氣管炎，咳嗽。"

附方

治慢性支氣管炎： 滿山紅葉粗末二兩， 白酒一斤，浸七日過濾，每服15~20毫升，日服三次。 (《黑龍江常用中草藥手冊》)

　　4、遠離尖利齒梳子

　　梳子的選擇和使用也影響著頭皮健康。田艷麗建議，應該選用木質、牛角等天然材料，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭發、頭皮都有損傷。養護頭皮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發，梳子也有按摩頭皮的功效。此外，梳齒不要太尖利，以免刺破頭皮。

　　那麼該如何選擇梳子呢?

　　首先，看梳子的材質。木梳一般以桃木、櫸木、黃楊木制成，打磨至足夠光滑，不易對頭發、頭皮造成傷害，在按摩頭皮的同時還能促進血液循環。角梳因其材質關系，具有一定防靜電和保健的功效，但也因此忌摔忌熱。塑料發梳重量相對較輕，是人們最常用的梳子種類，但容易產生靜電。橡膠發梳在耐熱性和防化學物上有自己獨特的優勢，表面被打磨和鈍化後，能夠讓頭發和頭皮得到應有的保護。

　　其次，看梳齒。梳齒不宜過於尖銳，前端以圓形顆粒狀為宜，這樣不易傷害到頭皮。梳齒的疏密程度應根據自己發量的多少來選擇。如果發多且密，可用梳齒間距較寬的寬板大齒梳;如果頭發少且細軟，可用梳齒較密的尖尾梳來打理，這樣的梳子還可兼做造型之用。若頭發較硬並且容易打結，應選擇梳齒彈性較大的發梳，避免在梳理頭發的過程中用力拉扯。

　　5、遠離陽光暴曬

　　正當炎炎夏日，夏季也是頭皮問題尤其是脂溢性皮炎的高發期。眾所周知，日曬會造成肌膚老化，尤其男性往往不註意防曬。其實頭皮比臉部皮膚還要薄，衰老速度相對也更快，更容易受到紫外線的侵害，從而引發脫發和頭皮松弛老化。在夏季要盡量避免在烈日下長時間停留，要做好防曬。建議在塗抹防曬產品前先為頭皮使用調理控油型護發產品，也可以搭配使用去油洗發水和防曬護發素，保持頭皮清爽。

　　6、遠離每日多次洗發

　　脫發、頭癢、頭屑多等不健康頭皮癥狀，往往都伴隨著頭油，尤其是脂溢性脫發的患者，頭皮經常油膩、發癢難耐，洗發是比較簡單易行又效果明顯的解決方法，有人因此而每日多次洗發。但田艷麗提醒，不能過於頻繁的洗發，尤其是每日多次洗發，因為頻繁洗發在清潔頭皮、帶走油脂的同時，也會改變頭皮微環境，使頭皮幹燥，更加刺激毛囊出油，反而會加重頭油癥狀。

　　洗發時還尤其要註意不要用指甲撓頭皮，抓破容易引起感染，而且指甲中藏有很多細菌，加重感染危險。要用指腹推按頭皮，去除污垢的同時也能起到按摩的作用。

　　7、遠離不幹凈枕頭、被褥

　　不幹凈的枕頭、被褥滋生蟎蟲、細菌，會引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，這已經被很多人所熟知，頭皮作為人體皮膚的一部分，也受到枕頭、被褥上蟎蟲、細菌的危害。田艷麗醫生提醒，除瞭頭皮清潔外，要註意枕頭、被褥的清潔，要勤換洗、晾曬，“而枕頭、被褥是最容易滋生蟎蟲的，要註意保持清潔。”田艷麗說。