利尿消腫的菜有哪些 什麼菜是消腫利尿的

在日常生活中，有人習慣在睡覺前喝很多水，這樣第二天起來身體就會浮腫。除此之外，如果腎功能不全，心臟功能出現瞭問題，也會導致身體內的液體不能排出，需要采取一些方法將液體排出體外。有很多食物都能起到利尿消腫的作用，下面我們就來瞭解利尿消腫的菜有哪些。

利尿消腫的菜有哪些

1.薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

2.土豆

土豆因營養豐富，又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。

3.冬瓜

冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。冬瓜可以補充豐富的水分，而且還可以有很好的利尿的效果，對於清熱解毒有一定的好處，還可以減肥降脂。

4.黃瓜

味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。

5.紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

6.萵筍

味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

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