冬季如何進補，才能達到養身之道？

冬季吃蘿卜賽過小人參l 蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，糖化酵素和芥子油，對人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味，能促進腸胃蠕動、增加食欲、幫助消化。l 蘿卜味甘辛、性涼，嘔吐時將其搗碎，有和胃、止吐、消食作用。l 蘿卜含有纖維木質素，能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能，從而加強人體抗癌的能力，以生蘿卜最好。

l 忌盲目食狗肉 吃狗肉後不要喝茶，茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質，可使腸蠕動減弱，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。

l 忌虛實不分 虛則補，不虛則正常飲食就可以瞭

l 忌慕名進補 胃酸過多者、腎功能不全者、膽道疾病者不宜喝雞湯

l 忌無病進補 補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害

“冬令進補”中醫膏方 將藥物煎湯，加入阿膠、鹿角膠、龜板膠，共同煎熬成膏狀，一般在冬至前一周至立春前服用，冬天是一年四季中保養、積蓄最佳時機，更好的發揮藥物作用，提高機體抗病能力。