易上火要吃清火食物 推薦2種清熱解毒水果

清熱去火的食物

清熱解毒效果的水果——柳橙

柳橙這是一種性平和微涼的一款水果。

在柳橙的果肉中也含有瞭豐富的維生素C還有蘋果酸，檸檬酸的物質。可以清熱排毒，也可以清痰降氣。柳橙本身散發的氣味也可以幫助人們舒緩緊張的情緒等等。

當然這款水果還有減肥美容的功效，所以對於一部分的女性群體來說柳橙還是很炙手可熱的美容佳品。

有一些愛美的女生朋友還會聰明地利用柳橙來敷面膜，美白的效果也是很不錯的。

但是再好的東西也不能多吃，柳橙也是一樣的。

柳橙雖然可以幫助人們健脾開胃，但是食用的過多也會傷肝氣，因為流程中含有的一些物質會阻礙人體的鐵元素的吸收，所以對於貧血的病人來說就更不易多吃瞭，這一點禁忌希望大傢也要心中有數。

雪梨

雪梨是一種營養很豐富的水果。

它的果肉中也同樣的含有瞭大量的蘋果酸和檸檬酸還有果糖等等的維生素物質。可以為熱門降血壓和清熱鎮涼，養陰退熱的功效。對於夏天的一些燥熱的疾病，食用梨子之後就會有效的舒緩。

但是對於一些風寒咳嗽還有痰飲者是忌食的。一般成人在每天應該食用不超過三個。對於兒童來說，就不應該超過兩個雪梨的量。