冬天吃什麼水果對身體好

一年四季變化更替，每個季節都有不同的水果，供我們日常生活使用。養生更要順應天時，天氣熱瞭，我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷瞭，我們就吃些有熱量、營養高、潤燥的水果。

冬天吃什麼水果對身體好

一、橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素，具有健脾順氣，潤肺化痰的功效，剝開橘子皮，有一層白白的橘絡，這層皮不要剝掉，就是這一層薄薄的橘絡，它有化痰順氣的功效，人吃瞭會有很大的益處。

二、蘋果

蘋果味道酸甜可口，營養豐富。外國人把它叫做“智慧果”，有著很高的贊譽。吃蘋果能夠提升人們的記憶力，一個好的蘋果，拿過來往鼻子上嗅一嗅，也會感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質是人體所必需的元素，我們平常應該多吃新鮮的蘋果，愛吃水果也會有很多益處。

三、香蕉

香蕉性涼，是治療大便出血和高血壓的必選之品，有清熱、利尿、通便、降壓的功效，冬天可以適當的吃一點兒。

四、柚子

柚子一般冬天人們都會吃，它獨有的味道芳香四溢，沁人入心脾，身體燥熱的人可以嘗試一下。冬天天氣幹燥我們常常會上火心煩，不妨多吃點柚子吧！

五、大棗

大棗具有較強的養血補虛作用，含有豐富的維生素C，能提高人體的免疫功能，女士多吃，對身體有益處。

六、桂圓

桂圓就是我們通常所說的龍眼肉，味甜，有溫補氣血的作用，是冬季營養佳品。