準媽媽孕晚期不宜吃什麼 孕晚期飲食禁忌

1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃黴變的食物，慎食大補食品。

2.忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫；過甜或過於油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，並且註意限制攝入含鹽分較多的食品。

3.忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以後。這些刺激性食物易導致大便幹燥，會出現或加重痔瘡。

4.鹽醃漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

5.酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

6.攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。