小兒便秘飲食指南 小兒便秘飲食註意事項

孩子是父母的心肝肉，便秘是一件痛苦的事情，孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現是大便幹燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮當響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。那麼小兒便秘怎麼辦呢?小兒便秘飲食註意事項有哪些?今天就來給大傢介紹一下小兒便秘飲食指南，媽媽們趕緊來看看！

小兒便秘飲食指南

一、小兒便秘飲食註意事項

首先，父母要幫助孩子糾正便秘，可以註意以下幾點：

①每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

②多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便排出。

③每日按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。

這些方面全做到瞭，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

二、推薦香蕉冰糖粥

取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

三、推薦紅薯粥

取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。