明目、降壓、醒腦，全靠一枕！七種藥枕配方學起來！

一個好枕頭是睡個好覺的關鍵。

如果能選個合適的藥物枕，就不僅僅能睡好瞭。

古人就愛藥枕

古人對枕芯材料的選擇，已經腦洞大開，茶葉、花草、藥材，不一而足。

1972年在長沙市東部發掘的馬王堆一號漢墓中發現，屍體手中握有兩個香囊，內裝有藥物，另外在槨箱中發現四個香囊、六個絹袋和一個繡花枕，內中均裝有藥物。

經中國中醫研究院和湖南省馬王堆漢墓中醫藥研究組共同鑒定為辛夷、花椒、桂皮、高良薑、佩蘭、蒿本等藥，這些芳香類藥物含有揮發油，外用可以消毒、殺菌。

由此可見，當時人們就已有收集芳香類的花草藥物，制成香囊、藥枕的習慣。

唐代馮贄著《雲仙雜記》記載：“以藥為枕，可老而不昏，寧王宮中多用之。”宋代《保生要錄》中載有頭暈目眩的藥枕方，清代吳尚先撰《理瀹駢文》記有健身丁公枕可“療百病，延年益壽”。歷代醫傢如唐代的孫思邈，明代的李時珍也是在他們的著作中也都有聞香病除──藥枕的記載。

藥枕有用，是因為「聞香病除」

藥枕的依據是聞香病除，以中藥“四氣五味”、“歸經”理論為指導，根據不同病情，選用不同的藥物來當枕芯。

人們睡眠時，頭溫把枕內藥物的香味緩慢地蒸發出來。香味散發在枕上尺餘，略高於口鼻，淡而不薄，香而不辛。

而頭部是人體大腦中樞神經司令部所在地，頸枕部是人體十二經絡、沖、任、督、帶諸脈交匯之處，藥枕保健的效果由此得以保證。

按需配方，藥枕自己做起來

藥枕的特殊保健功能是由不同材料決定的。

下面推薦幾款藥枕，可以根據需要選用：

1、決明菊花枕

藥 材：決明子、菊花

藥枕解讀：菊花清熱解毒，決明子清肝明目。

合適人群：高血壓合並頭痛、耳鳴、眼花、心煩者。

2、蠶沙枕

藥 材：晚蠶沙

藥枕解讀：蠶沙是蠶幼蟲的糞便。蠶沙具有明目、養目、養腦等功效。新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火;老年人使用可祛風除濕、聰耳明目、和胃化濁。

合適人群：新生兒、老年人。

3、桑葉枕

藥 材：桑葉

藥枕解讀：桑葉為桑科植物桑的葉，味苦甘性寒，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肺潤燥的功效。

合適人群：耳鳴、頭痛、頭暈、記憶力下降、聽力下降之人。

4、吳茱萸枕

藥 材：吳茱萸葉

藥枕解讀：吳茱萸性熱，味辛、苦，有散寒止痛、助陽止瀉之功。

合適人群：體質虛寒，頭頸部血液運行不暢所致疼痛之人。

5、菖蒲薄荷枕

藥 材：石菖蒲、薄荷

藥枕解讀：石菖蒲性溫，味辛，開竅醒神、善化濕濁，可開心竅、益心智、安心神;薄荷性涼、味辛，可疏風散熱、辟穢解毒。

合適人群：頭暈、健忘、耳聾、耳鳴、胸脘脹悶的中老年人。

6、活血化淤枕

藥 材：當歸、川芎、紅花、三七、桂皮

藥枕解讀：當歸、川芎、紅花、三七均為有名的活血化淤良藥;桂皮性熱，味辛甘，有溫腎壯陽、祛寒止痛之功。常枕可促進頸部血液循環。

合適人群：頸椎病人群。孕婦和經期女性慎用。

7、桃葉枕

藥 材：幹桃樹葉

藥枕解讀：桃葉性平，味苦，可祛風除濕、清熱殺蟲。

合適人群：頸椎骨質增生或頭部有過外傷而導致頭痛長期不愈者。

枕芯需常曬

● 藥枕為中藥材填充而成，使用時應註意衛生。使用期間應勤洗頭，每月將枕芯置於陽光下晾曬消毒，註意枕套清潔衛生，定時清洗更換，防止黴變。

● 睡覺前應喝適量溫水，以防芳香類藥物耗傷津液;註意調攝情志，保證充足的睡眠時間和良好的作息規律。

● 藥枕作用緩慢持久，一般須堅持使用2~3個月，方可見效。

● 由於藥枕多以芳香開竅藥物為主，故孕婦禁用。使用後皮膚出現過敏者，應向醫生咨詢。

良好的藥枕應該是使人有更好的睡眠體驗，如難以耐受藥枕氣味而影響睡眠質量，則得不償失。