喝茶的好處

　　中國茶文化是博大精深，早在我國古代就有以茶會友的聚會，一起喝茶聊天，格外的悠閑，那為什麼大傢都喜歡喝茶呢？不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能，那你知道喝茶有哪些好處嗎？

1、延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據研究證明茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

2、提高骨密度

據相關研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

3、預防和治療輻射傷害

據研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。

4、抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

5、美容護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

6、醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

7、利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。

8、降脂助消化

茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

9、護齒明目

茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

10、提高肌肉耐力

茶葉中有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

11、維持血液的正常

茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

溫馨提示：喝茶不僅是傳統文化的一種體現，還是一種健康的養生方式，我們在生活中多喝茶，不僅能夠培養情志，還可以保護身體健康，喜愛養生的朋友，在生活中不妨多喝茶哦。