月經期可以洗頭嗎 月經期洗頭的註意事項有哪些

月經期間在飲食和運動上都有許多值得註意的地方，那很多人好奇月經期間可以洗頭嗎？會不會受寒呢？我們今天來聊聊月經期洗頭的註意事項。

為瞭防止月經不順和生理痛經的發生，老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。然而，對於月經期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風”這些說法，在西醫上並無相關結論。

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊，把出口堵住瞭，就發生瞭所謂的生理痛經。月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，做好經期的保健十分重要。

由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少瞭一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別註意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹幹，以免遭受風寒。

看完文章，相信你對經期能不能洗頭有瞭一定的瞭解。其實現代生活條件好瞭，經期想洗頭是可以的。但是註意頭發的時間，應選在白天，水也不可過涼，洗完後馬上吹幹就可以瞭。希望文章能夠幫助到大傢