左旋肉堿是什麼 什麼是左旋肉堿

有的人可能聽過吃左旋肉堿，但是不知道它的作用與功效，也不知道它具體是什麼，我們今天就來瞭解一下左旋肉堿是什麼。

左旋肉堿是什麼

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。左旋肉堿能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，無論我們怎麼鍛煉和節食，都不能消耗它。脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當中就起到瞭搬運工的作用。

左旋肉堿具有增強耐力，提高機體的有氧化功能；可以清除過多乳酸，促進運動性疲勞的恢復，對於慢性疲勞綜合癥也有較明顯的效，對於亞健康的防治也可以起到一定的作用；左旋肉堿能延緩衰老過程，保持免疫系統的強壯，從而避免一些疾病的侵襲；左旋肉堿不僅在能量產生和脂肪代謝過程中起重要作用，而且在維持嬰兒生命及促進嬰幼兒發育的某些生理過程。

總結一下，左旋肉堿適合於運動減肥的人搭配著補充營養，但並不是減肥產品，被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品，所以減肥的人群可以酌情吃一點左旋肉堿。