吃蝦的好處 蝦的功效與作用

 吃蝦的好處，你知道多少?相信大傢在平時經常會吃蝦，也都知道蝦的營養價值很高，有助於滋補身體，調節脾胃，同時能達到強身健體的功效，不管是蝦頭還是蝦肉，連蝦的外殼都有很多的藥用價值。那麼，小編就來跟大傢分享一下吃蝦有哪些好處。

吃蝦的好處

一、 壯陽益腎

傳統醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

二、 通乳

產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳喂養也很有好處。

三、 滋補

凡是久病體虛、氣短乏力的人，吃蝦是很好的滋補方式。（蝦肉中含有大量蛋白質、碳水化合物；蝦皮中含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分）。

蝦的功效與作用

一、調節神經系統

蝦中有三種重要的脂肪酸，有鎮靜作用，能讓人長時間保持精力集中。

二、增強免疫力

蝦中含有豐富的氨基酸，這種氨基酸易被人體吸收，具有補充營養，增強免疫力的作用。

三、保護心血管疾病

蝦中的鎂，可以很好的保護心血管系統，預防高血壓和心肌梗死。

溫馨提示：

1.腐敗變質蝦不可食。

2.色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不吃。

3.蝦背上的蝦線應挑去不吃。