打嗝不止怎麼辦 教你止嗝小方法

生活中常常會遇到打嗝的時候，雖然打嗝不是什麼病，但卻影響我們正常生活。讓人十分頭疼。那麼，打嗝不止怎麼辦?下面小編給大傢分享幾個止嗝小方法，讓你遠離日常打嗝不止的煩惱。

打嗝不止怎麼辦

專傢解釋，打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進幹硬食物後，都可能出現暫時性的打嗝，一般不必看醫生。

止嗝小方法

1、屏氣法 

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根幹凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭後1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而幹擾打嗝的神經反射活動。

2、按壓風池穴

風池穴在枕下凹陷處，按壓風池穴需他人協助，操作者右手扶住額頭，左手拇食指同時按壓兩側風穴，持續1分鐘左右。

3、驚嚇法

趁不註意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

4、拉伸舌頭法

打嗝不止時用一塊幹凈紗佈墊在舌頭上，用手捏住舌頭向外拉伸，此時會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

5、紙袋呼氣法

用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

6、蹲姿抱膝

蹲姿手抱膝緊壓胸部，借以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。

溫馨提示：

如果您出現打嗝不止的情況，且采取措施後沒有緩解，請務必引起重視，必要時去醫院就診哦。