胃疼怎麼辦 如何快速止胃疼

胃疼怎麼辦？現在人們工作壓力大，有很多上班族都不註意飲食習慣，時間長瞭身體就會出現一些疾病，如胃疼。尤其是在工作的時候，更是很受折磨。那當胃不舒服的時候怎麼辦？下面我們就介紹幾種快速止胃疼的方法，希望可以幫你緩解疼痛。

胃疼怎麼辦

1、按摩

按內關穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

按足三裡。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

2、運動

站立彎膝。雙腳分開與肩同寬，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀。保持5～20秒不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。

伏地挺身。俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持約10秒鐘。

3、溫肚子

如果發現肚子是冰涼的，可以將溫毛巾放在肚子上，等肚子感到溫熱的時候，胃疼的癥狀就會有所緩解

4、註意飲食

在出現胃疼的情況下一定不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些面條或者小米粥等。

5、放松腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

在飲食上最好以清淡為主，不要暴飲暴食，對於長期胃痛的患者，一日三餐一定要有規律，保證營養的均衡。如果出現不明原因的胃痛，或癥狀無法緩解反而加劇，要及時去醫院就醫，以免延誤病情。