肝氣鬱結怎麼調理 肝氣鬱結的調理方法

肝氣鬱結是由於情緒抑鬱或者其他慢性疾病引起的肝部不適的現象。常見於女性身上。在瞭解過女性肝氣鬱結的危害有哪些之後，大傢就更應該知道肝氣鬱結的調理有多重要。那麼肝氣鬱結怎麼調理呢？一起來看看吧。

肝氣鬱結怎麼調理

1.作息調理

肝氣鬱結的患者要養成良好的作息習慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。

2.藥物調理

如果長時間肝氣鬱結，可以吃一些中成藥來調理，例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣鬱結，請幾時去醫院進行治療，以免肝功能嚴重受損，或者其他病情導致肝受損。

3.飲食調理

肝氣鬱結的朋友平時可以吃一些南瓜，橙子，薏米等，具有健脾益氣功效的食物，也可以吃一些山楂，絲瓜，油菜，金針菇等具有降肝火功效的食物。這些食物都具有疏肝理氣的作用。

4.情緒調理

肝失疏泄，氣機鬱結，則情志抑鬱;久鬱不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長瞭，肝氣鬱結就會慢慢好起來，就不需要吃藥瞭。

5.運動調理

運動可以加速身體的血液循環，起到疏肝解鬱的作用。長期堅持運動還可以調節人的神經中樞，釋放出有利於情緒調節的激素，使人的情緒好轉。

6.按摩穴位

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。太沖穴在足背上第一、二腳趾縫向上兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。

肝氣鬱結對身體的傷害很大，因此大傢一定要積極調理，一旦發現出現瞭肝氣鬱結的癥狀，就應當進行情緒調理，藥物調理，飲食調理和作息調理，其中情緒調理是最關鍵的，大傢可以通過運動，唱歌，繪畫等方式來疏解自己的情緒，消除肝氣鬱結的癥狀。