維生素k的作用 維生素k對人體的功效

維生素在我們體內扮演著很重要的角色。其中，維生素k在我們體內也起著非常重要的作用。下面我們就來為大傢具體介紹維生素k的作用。

維生素k的作用

1.預防骨質疏松

兒童和青少年正是長身體的時候，需要多補充為維生素K來促進身體對鈣的吸收。因為維生素K可以將血液中鈣元素吸收輸送到骨骼中去，也能夠抑制骨骼中的鈣物質流出，促進未成年人骨骼生長。老年人肌體吸收鈣能力下降，多補充維生素K可預防和治療骨質疏松。增強骨密度。避免外傷性骨折的發生。

2.鎮痛

維生素k的功能中還有鎮痛的作用。國內還采用維生素K肌肉註射，治療膽管痙攣、胃痙氧、腸痙攣等引起的絞痛，有明顯效果，比如有報道治療膽絞痛近1000例，有效率達75%-90%。

3.預防心血管疾病

如今很多上瞭年紀的老人由於肌體衰退，心血管疾病高發，典型的癥狀就是心血管動脈硬化。血液流變慢，容易發生血管栓塞。危機生命。可適量補充維生素K來緩解，因為維生素K可以軟化血管壁，防止血液鈣化。預防血管動脈硬化的發生。

4.防治新生兒出血癥

如果新生兒體內嚴重缺乏維生素K，通常會在出生2到5天內身體出現自發性出血現象。這是因為維生素K可促進血液凝固。新生兒嚴重缺乏的話可能會導致休克，可適當肌註射維生素K。而且寶媽在哺乳期間應多吃一些富含維生素K的食物。胎兒可通過母乳來補充維生素K。

5.治療女性痛經

月經是每個女性都要經歷。由於體制關系，有些女性在月經期間發生痛經，經血過多、心情煩躁等現象。可是量的補充維生素K來緩解痛經。因為維生素K可以調節人體神經系統，排解易怒情緒。可鎮定情緒;還可以緩解由子宮平滑肌痙攣引起的痛經、經血過量。

綜上所述，維生素K對人體健康有非常大的作用，日常可多食用一些含維生素K的食物，如：蛋黃、魚肝油、海帶、西藍花、豬肝等蔬菜和谷物。